Làm thế nào để nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay

Mục lục:

Làm thế nào để nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay
Làm thế nào để nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay

Video: Làm thế nào để nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay

Video: Làm thế nào để nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay
Video: 3 Thứ KIÊNG KỴ Khi Ăn Chay - Vấn Đáp Thầy Thích Pháp Hòa 2024, Tháng Ba
Anonim

Vì vậy, bạn muốn ăn chay / ăn chay nhưng bạn sợ bố mẹ bạn sẽ không hài lòng? Dưới đây là một số ý tưởng để bạn dễ dàng thuyết phục họ để bạn ăn chay / ăn chay.

Các bước

Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 1
Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 1

Bước 1. Quyết định xem bạn có thực sự muốn ăn chay / ăn chay không

Lý do của bạn là gì? Bạn đang làm điều đó vì bạn muốn khỏe mạnh hơn? Bạn muốn ngăn chặn hành vi tàn ác với động vật hay chung tay bảo vệ môi trường? Bạn đang chuyển đổi sang một tôn giáo yêu cầu bạn phải ăn chay / thuần chay?

Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 2
Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 2

Bước 2. Tìm hiểu những loại vitamin, v.v. mà bạn có thể bỏ lỡ khi không ăn thịt, sữa, trứng, v.v

Ví dụ, bạn có thể cần bổ sung các loại vitamin như Sắt, B12, Omega-3, Kẽm và Vitamin D.

Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 3
Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 3

Bước 3. Tìm thời gian mà bố mẹ bạn không bận

Nói với cha mẹ khi họ bận rất có thể sẽ khiến họ nói không. Để ý xem bố mẹ bạn có trông thoải mái và có tâm trạng tốt hay không thì hãy đến gần họ.

Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 4
Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 4

Bước 4. Nếu họ đang ngồi xem TV, đó có thể là thời điểm thích hợp - hãy chắc chắn rằng đó không phải là chương trình yêu thích của họ

Nếu đó là chương trình yêu thích của họ, rất có thể họ sẽ khó chịu và bực bội, đó không phải là tâm trạng bạn muốn họ có.

Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 5
Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 5

Bước 5. Ngồi xuống và hỏi họ xem bạn có thể nói chuyện được không

Nếu họ nói 'có hãy nói - "Mẹ ơi, con chỉ muốn cho mẹ biết rằng con đã quyết định ăn Chay / Ăn chay. Con thực sự sẽ đánh giá cao nếu có thể nhận được sự ủng hộ của mẹ về điều này." Nếu họ không đồng ý, hãy giáo dục cha mẹ bạn bằng cách cho họ xem những bộ phim về chủ nghĩa thuần chay như Earthlings, Cowspiracy, Meet Your Meat và Forks Over Knives. Thực hiện một số nghiên cứu và nêu sự thật thực tế về lý do tại sao thịt, sữa và trứng cũng không tốt cho sức khỏe đối với cha mẹ của bạn, những người biết rằng họ có thể tham gia cùng bạn trong hành trình ăn chay trường của bạn.

Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 6
Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 6

Bước 6. Nói với họ rằng bạn không nói rằng họ cũng phải làm điều này

Nếu cha mẹ bạn cho phép bạn ăn chay hoặc ăn chay trường, bạn có thể thuyết phục họ thử ăn chay nhưng nếu họ không muốn tôn trọng quyết định của họ.

Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 7
Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 7

Bước 7. Đề nghị tự mình chăm sóc nó

Học cách nấu một số bữa ăn của riêng bạn. Nếu điều đó là rắc rối, hãy nói với họ rằng bạn sẽ tự nấu bữa trưa ở trường và họ sẽ chỉ phải nấu bữa tối cho bạn.

Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 8
Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 8

Bước 8. Nhận công thức nấu ăn

Bạn nên làm một cuốn sách nhỏ về công thức nấu ăn với những ý tưởng cho các bữa ăn mà tất cả các bạn có thể ăn cùng nhau. Ví dụ:

  • Bữa sáng: cháo với trái cây và các loại hạt, tô sinh tố, bánh mì nướng với bơ hạt, salad trái cây hoặc trứng tráng với rau và thịt xông khói tempeh.
  • Bữa trưa: salad mì ống, rau nướng, sushi với bơ, cà rốt, dưa chuột, v.v., bọc rau hoặc bánh mì sandwich hoặc khoai tây nướng với salsa, ngô và đậu.
  • Bữa tối: súp rau, lasagna rau, tacos với đậu, cà ri khoai tây với cơm hoặc xào với đậu phụ, rau và cơm hoặc mì.
  • Đồ ăn nhẹ: dâu trộn, sinh tố, cà rốt và hummus, các loại hạt (quả óc chó, đậu phộng, v.v.) hoặc bánh mì nướng bơ.
Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 9
Nói với cha mẹ bạn rằng bạn muốn ăn chay hoặc ăn chay Bước 9

Bước 9. Kiên trì

Nếu họ vẫn không đồng ý và ép bạn ăn thịt, bạn có thể từ bỏ và ăn chay khi dọn ra ngoài, giảm lượng thịt và ăn nhiều trái cây và rau hơn hoặc, nếu điều này có ý nghĩa với bạn, bạn có thể từ chối và chỉ ăn bất cứ thứ gì là OK đối với người ăn chay hoặc ăn chay trên đĩa ăn tối của bạn.

Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube

Lời khuyên

  • Nếu bạn không biết liệu lối sống này có phù hợp với mình hay không, bạn có thể thử nó trong một tuần và xem nó diễn ra như thế nào.
  • Bạn không cần phải phô trương chế độ ăn uống mới bên ngoài gia đình. Mọi người có thể mất vài tháng trước khi nhận thấy rằng bạn không còn ăn thịt / trứng / sữa, v.v.
  • Lên lịch hẹn với chuyên gia dinh dưỡng để xem chế độ ăn thuần chay có phù hợp với bạn không.
  • Hãy hiểu rằng đó là điều bạn muốn làm, cho dù mọi người có cố gắng nói / bắt nạt bạn thế nào đi chăng nữa.
  • Có rất nhiều trang web tốt cho bạn biết mọi thứ bạn cần biết về người ăn chay và ăn chay.
  • Để tránh ăn cá vì chất béo Omega-3, người ta nên bao gồm một muỗng canh dầu hạt lanh hoặc hạt lanh xay trong chế độ ăn uống hàng ngày.
  • Tốt hơn hết là bạn nên từ từ tách thịt, giảm xuống còn một lần một tuần, sau đó mỗi tháng một lần, v.v., để cơ thể quen với nó. Đừng đi ăn gà tây lạnh, với cần tây và các loại hạt sau một đời ăn thịt lợn và bánh mì kẹp thịt.
  • Hãy thử máu sau khi ăn chay trường một thời gian để xem bạn có khỏe mạnh hay không.
  • Nếu bố mẹ bạn thực sự phản đối, hãy thử nói rằng bạn sẽ nấu bữa tối cho cả nhà một hoặc hai lần một tuần.
  • Hãy nhớ rằng thuần chay không phải là một chế độ ăn kiêng; Đó là lối sống. Điều đó có nghĩa là bạn không thể sử dụng bất kỳ sản phẩm nào được thử nghiệm trên động vật hoặc mặc lông thú hoặc da.
  • Nếu một trong số cha mẹ của bạn ăn chay hoặc cố gắng ăn chay, đó cũng là một lợi thế.

Cảnh báo

  • Mặc dù ăn chay trường sẽ tốt cho sức khỏe hơn nếu bạn không nhận được chất dinh dưỡng thích hợp hoặc bỏ đói bản thân, bạn sẽ gây hại cho cơ thể.
  • Một số người có thể không hiểu tại sao bạn lại làm điều này.
  • Các loại vitamin và viên nén bạn có thể cần dùng có thể tốn khá nhiều tiền.

Đề xuất: