Cách Trượt băng Tự do: 9 Bước (Có Hình ảnh)

Mục lục:

Cách Trượt băng Tự do: 9 Bước (Có Hình ảnh)
Cách Trượt băng Tự do: 9 Bước (Có Hình ảnh)

Video: Cách Trượt băng Tự do: 9 Bước (Có Hình ảnh)

Video: Cách Trượt băng Tự do: 9 Bước (Có Hình ảnh)
Video: SHUFFLE DANCE | DẠY CHẬM - BƯỚC ĐI TRƯỢT LÙI Như Lướt Trên Sàn | Leo 2024, Tháng Ba
Anonim

Trượt băng tự do tương tự như trượt băng nội tuyến và trượt ván nhưng nó nhanh, ổn định và cấu hình thấp. Bạn chỉ mất vài giây để bắt đầu hành trình, không giống như giày trượt nội tuyến.

Các bước

Freeline Skate Bước 1
Freeline Skate Bước 1

Bước 1. Tìm một vị trí tốt

Một công viên hoặc một bãi đậu xe trống sẽ là tốt nhất cho người mới bắt đầu do có đường ray và tường

Freeline Skate Bước 2
Freeline Skate Bước 2

Bước 2. Làm quen với cảm giác trượt khi bước lên giày trượt tự do

  • Mỗi giày trượt tự do được gắn nhãn L và R, có nghĩa là có các loại giày trượt cụ thể cho bàn chân trái và phải của bạn, giống như giày.

    Freeline Skate Bước 2 Dấu đầu dòng 1
    Freeline Skate Bước 2 Dấu đầu dòng 1
Freeline Skate Bước 3
Freeline Skate Bước 3

Bước 3. Mang giày trượt vào

Đặt chân phải của bạn trên giày trượt tự do có nhãn R với mũi giày hướng xuống dưới; sau đó đặt chiếc còn lại lên giày trượt tự do có nhãn L với chân của bạn ở vị trí trung lập.

Freeline Skate Bước 4
Freeline Skate Bước 4

Bước 4. Đứng lên và đẩy khỏi tường

Bây giờ bạn sẽ di chuyển do động lượng. Chỉ đặt chân xuống nếu bạn bị mất thăng bằng. Đừng bỏ cuộc và hãy tiếp tục duy trì đà phát triển.

Freeline Skate Bước 5
Freeline Skate Bước 5

Bước 5. Thực hành động tác chân

Khi bạn đang di chuyển, di chuyển một bàn chân của bạn theo chuyển động S nằm ngang; điều này sẽ cho phép bạn trượt băng xa hơn một chút. Sau đó, hãy thử theo cách khác. Ban đầu có thể khó cho cả hai chân di chuyển đồng thời, vì vậy hãy tập một chân trước, sau đó chuyển sang cả hai chân. Nếu bạn hiểu nó ngay lập tức, chỉ cần đi với nó.

Freeline Skate Bước 6
Freeline Skate Bước 6

Bước 6. Hiểu cấu trúc của giày trượt tự do

Các bánh xe trên mỗi chiếc giày trượt hướng về các hướng khác nhau. Mỗi khi bạn luyện tập, hãy cố gắng đẩy giày trượt của bạn về hướng mà bánh xe đang hướng về phía trước.

Freeline Skate Bước 7
Freeline Skate Bước 7

Bước 7. Phanh khi cần thiết

Nhấc chân ra khỏi boong khi bạn muốn dừng lại. Nếu có nhiều đà, hãy chạy khi bạn nhảy khỏi boong.

Freeline Skate Bước 8
Freeline Skate Bước 8

Bước 8. Thực hành để trở nên hoàn hảo

Kết hợp các bước trên trong thực tế, và bạn sẽ nhanh chóng trượt băng tự do như một người chuyên nghiệp.

Trận chung kết Trượt băng tự do
Trận chung kết Trượt băng tự do

Bước 9. Đã hoàn thành

Lời khuyên

  • Sử dụng cánh tay của bạn để giữ thăng bằng.
  • Đối với người mới bắt đầu, có vẻ hữu ích nếu bạn trải rộng đôi giày của mình ra xa hơn vai để ổn định bản thân, nhưng thực ra chìa khóa để trượt băng nhanh hơn là giữ cho giày trượt của bạn gần nhưng không chạm vào.
  • Một bề mặt hơi dốc là tốt nhất để có được chuyển động khắc chữ S theo phương ngang khi bạn có đủ đà.

Đề xuất: